Quédate al aire libre
Trate de restringir sus actividades de natación a las piscinas al aire libre. Esto permite que los químicos gaseosos se disipen, lo que significa que serán menos densos. Si no es posible usar una piscina al aire libre, lo mejor es buscar una piscina cubierta con buena ventilación. Las piscinas mal ventiladas atrapan esos gases dentro contigo.
Dúchate antes y después de nadar
La mayoría de las personas entienden que necesitan ducharse después de terminar de nadar para enjuagar el cloro y otras sustancias químicas de la piel. Pero es igual de importante darse una ducha rápida antes de zambullirse en una piscina. Al mojar primero el cabello y la piel, estarán demasiado saturados para absorber la mayor cantidad de agua tratada químicamente.
Cuando te duches después de nadar, usa un champú sin sulfatos y lávate bien el cabello. Enjuagar su cabello durante al menos cinco minutos asegurará que elimine todo el cloro de los folículos pilosos, lo que ayudar a prevenir la irritación.
Si le preocupa que las duchas regulares no estén haciendo lo suficiente para enjuagar las toxinas de su cabello, puede enjuagar con vinagre de sidra de manzana primero. Esto funciona para aclarar el cabello y eliminar los productos químicos nocivos, al mismo tiempo que elimina la apariencia opaca que puede crear el agua de la piscina. Mejor, el vinagre de sidra de manzana también enjuaga otros contaminantes que se encuentran a menudo en las piscinas, como la sal y el cobre.
Trata tu cabello primero
Otra buena medida preventiva es aplicar aceite o acondicionador en el cabello antes de nadar. Cuando cubres tu cabello con algo como el aceite de coco, creas una barrera que protege los folículos del cloro. El aceite también nutrirá los folículos pilosos, dejándote con un cabello más saludable y fuerte.
Usa una gorro
Si elige aceite en lugar de acondicionador, asegúrese de usar un gorro de natación porque el aceite tiene una tendencia a aumentar el riesgo de daño solar. Realmente debería usar un gorro de natación de todos modos, aunque solo sea porque proporciona una barrera adicional que evita que los químicos en el agua de la piscina ataquen su cabello y dañen los folículos.
Para obtener los mejores resultados, emplee las tres medidas preventivas: dúchese, aplique aceite y use un gorro de baño.
Usar protector solar
No olvides aplicar un protector en tu piel también. Si la piscina es al aire libre, debe usar un protector solar con un SPF (Factor de Protección Solar) de 30 o mas alto. Si está nadando bajo techo, aún puede proteger su piel con una loción o un buen aceite para la piel.
Deja de usar tu secador de pelo
El aire caliente de un secador puede maximizar todo el daño que el agua de la piscina le hace a tu cabello. Por eso, es mejor dar palmaditas en el cabello para eliminar el exceso de agua y dejar que se seque naturalmente.
No hay ninguna razón por la que nadar tenga que significar daño para la piel y el cabello. Puede evitar el cabello encrespado, el cuero cabelludo seco y con picazón y la piel seca al implementar algunas medidas preventivas. Tomarse el tiempo extra para ducharse y aplicarse loción y acondicionador significará salir de la piscina con una piel y un cabello sanos.
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