Tutorial de surf skate: mejora realmente tu surf

Tutorial de surf skate

Voy a desglosar algunas de los fallos más grandes que veo en el entrenamiento de Surf Skate y, lo que es más importante, te mostraré exactamente en qué necesitas comenzar a trabajar para que mejore directamente tu surf.

Mira el video aquí

Considere SST (entrenamiento de patinaje sobre surf) como su campo de práctica si fuera golfista. Es una oportunidad para practicar los movimientos, el patrón, el ritmo, el tiempo, la fluidez y simplemente desarrollar la repetición y la familiaridad con el sistema nervioso. Es práctica.

El viejo dicho, la práctica hace al maestro…..

Es verdad.

Necesitas repetición. Necesitas práctica.

Debido a la naturaleza del surf, practicar lo suficiente puede ser difícil. Solo puede obtener 6 ondas en una sesión, y cada ola dura aproximadamente 5 segundos. Entonces, en un surf completo de 1,5 horas, obtienes 30 segundos de tiempo en la cara de una ola para luego romper malos hábitos, crear nuevos patrones de movimiento y simplemente sentir opciones de movimiento nuevas o más eficientes.

Eso no es mucho tiempo.

¡Tienes que ir al campo de prácticas con más frecuencia y practicar ese swing de golf!

Lo que estoy transmitiendo aquí es la idea de que SST permite la oportunidad de practicar, sentir nuevos movimientos, desarrollar una conciencia sensorial, crear mejores hábitos de movimiento y, lo que es más importante, te da la oportunidad de fallar.

El fracaso es un aspecto crítico del desarrollo de patrones en cualquier deporte o esfuerzo físico. Necesita sentir lo que está mal, sentir lo que está bien y construir una comprensión física y una representación neurológica de patrones eficientes.

Si estás fallando, lo estás intentando. Eso es bueno.

También estás inundando el cerebro con retroalimentación sensorial y propiocepción.

Básicamente es información para el cerebro, y eso es bueno. Volviendo a la analogía del campo de prácticas: si enganchas un tiro, no solo puedes ver que estaba mal, sino que también podías sentir lo que estaba mal. Ahora tienes la oportunidad de hacer swing de nuevo y sentir lo que es correcto o eficiente. El fracaso es una parte inherente del proceso de desarrollo de habilidades, por lo que el rango de conducción de SST permite más fracasos, más desarrollo de patrones y más práctica.

Con el entrenamiento SST, una vez que se familiarice con mejores patrones y cree patrones de reconocimiento dentro del sistema nervioso.

El reconocimiento de patrones se refiere a la acción de imprimir patrones de disparo en el cerebro y el sistema nervioso periférico, para que pueda replicarlos más fácilmente en el agua.

Los hábitos, o patrones de movimiento, se pueden desarrollar fuera del agua para que se vuelvan más fácilmente repetibles en el agua. Esto es muy importante cuando intentas deshacer malos hábitos o crear nuevos hábitos de movimiento.

SST es uno de los métodos más eficientes para construir la repetición de patrones fuera del agua si se hace correctamente. Puede ser tremendamente útil para mejorar tu forma de surfear, o puede cimentar aún más tus malos hábitos y continuar deteniendo tu progresión en el agua.

Veo demasiado del entrenamiento de surf skate estilo cangrejo poo-man.

Practicar malos hábitos de movimiento en la parte superior de una skate va a «imprimir» aún más los patrones de movimiento en su corteza motora (la parte de su cerebro que controla la función motora o el movimiento). Lo que estás haciendo esencialmente es cimentar esa mala postura más profundamente en tu cerebro en cierto sentido. Estás haciendo que ese mal hábito sea aún más fuerte dentro del sistema nervioso, que es exactamente lo que no quieres hacer.

Si la SST se realiza correctamente, con movimientos y patrones más eficientes, es una herramienta muy relevante e impactante desde el punto de vista neurológico en el desarrollo de patrones motores y la adquisición de habilidades.

Lo que eso significa es que SST puede ser realmente bueno para ayudarlo a mejorar su surfing.

SST puede ser simplemente jugar y jugar en el skate, o podría ser el desarrollo de habilidades específicas. Creo que lo mejor es hacer un poco de ambos! ¡El juego es un aspecto del desarrollo de habilidades motoras basado en la investigación!

SST le dará la oportunidad de sentir patrones nuevos y más eficientes. Esto requerirá un esfuerzo e intención enfocados. Esta es la etapa de Incompetencia Consciente. Eres consciente de que algo no estaba bien y estás trabajando intencionalmente en ello.

El buen estilo del hombre caca de cangrejo, ese es generalmente el escenario inferior, la incompetencia inconsciente. Ni siquiera sabes que lo que estás haciendo está mal. Eres completamente inconsciente del hecho de que lo que estás haciendo es biomecánicamente incorrecto e ineficiente (incompetente).

Entonces te ves a ti mismo en una película por primera vez y tu ego se hace añicos en un millón de pequeños pedazos. Una vez que tiene un llanto y se recupera, no ha pasado a la etapa de Incompetencia Consciente. Eres consciente del hecho de que lo que estás haciendo está mal.

Esta es la oportunidad para crear nuevos hábitos o romper viejos hábitos…. Rompe al hombre caca.

Aprende nuevas técnicas y mejores hábitos de movimiento, luego ejercítalos en una skate. Es una intención voluntaria y enfocada. Competencia Consciente.

Tienes que escalar el último de desarrollo de habilidades y formación de hábitos para que eventualmente, el nuevo patrón sea la Competencia Inconsciente. Es un hábito. Su sistema nervioso dispara ese patrón como un reflejo.

Desea que ese hábito simplemente suceda en el agua, sin pensar ni considerar. Es simplemente estado de flujo.

Con SST puede pasar más fácilmente por la ascensión del proceso de aprendizaje.

Así que ve a divertirte en tu Surf Skate.

Mezcle un poco de juego, y también haga un esfuerzo concentrado.

Desarrolle mejores hábitos de movimiento y luego intente replicarlos y sentirlos en el agua.
Con una idea de lo que está mal (ver el video), puede empezar a ser consciente de lo que está bien, lo que es más eficiente y lo que produce el resultado deseado. Son esos patrones los que producen un movimiento eficiente que desea perforar una y otra vez.

Es más fácil fallar en una skate que en una tabla de surf, simplemente por el aspecto de volver a intentarlo fácilmente sin la molestia de luchar por otra ola en una alineación llena de gente. Con suerte, el fallo del skate no fue una caída y los huesos rotos posteriores. Un “fallo” es simplemente un patrón que fue ineficiente, carente de coordinación, inoportuno o cualquier otro aspecto que puede no haber sido el ideal.

Con SST puede probar, probar y volver a intentar y seguir desarrollándose.

Surf Skate Training es tu atajo para mejorar rápidamente tu surf.

Si eres un principiante que quiere progresar, o un surfista intermedio que está estancado, este programa es la clave para tu entrenamiento de surf en tierra firme.

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